Séances de Relaxation à Toulouse
Relaxation à Tournefeuille
La relaxation est une pratique de bien-être favorisant la décontraction du tonus musculaire provoquant une détente physique qui induit un état de calme mental permettant de laisser place aux ressentis corporels.
La relaxation permet de développer un état de bien-être pérenne dans le temps.
Hypnothérapeute à tournefeuille et praticien relaxologue, j’associe la relaxation lors de nos séances en hypnose pour vous permettre de vivre un état de détente profonde. Je vous propose des guidances douces vous invitant au fil de nos séances à vous reconnecter à votre corps et à votre espace intérieur.
La relaxation est un outil puissant qui permet un retour à l’équilibre des états physiologique et psychique en évacuant les différentes tensions du corps et de l’esprit.
C’est un outil idéal par exemple pour réaliser un travail sur le stress, l’angoisse et l’anxiété.
La relaxation dans mes accompagnements
La relaxation est un temps doux privilégier pour ralentir et être avec vous même.
Je vous accompagne à vous relâcher et à vous détendre profondément à l’aide de la respiration et d’une exploration intérieure guidée.
Un léger état de conscient modifié, un peu comme une hypnose légère, se met en place durant la séance, ce qui vous permet de plonger de plus en plus profondément et de vous détendre agréablement.
Tout au long de la séance, j’adopte une présence et une écoute bienveillante. C’est une posture qui vous permet de vous relâcher physiquement et de vous relaxer en toute sécurité.
Mon intention est de vous guider vers une détente qui vous permettra de ressentir rapidement un apaisement physique et psychique. De plus, vous apprenez à accéder à cet état par vous même aussi souvent que le besoin s’en fait sentir.
De ces temps de détente profonde, émerge un sentiment de mieux être et d’apaisement. Vous repartez détendu, avec une sensation de reconnexion.
Pourquoi faire de la relaxation ?
De nombreuses études indiquent qu’un usage régulier de la relaxation agit sur l’être de manière holistique :
- Evacuer et améliorer la gestion du stress
- Améliorer l’humeur au quotidien
- Diminuer les migraines
- Améliorer la qualité du sommeil et diminuer l’état de fatigue
- Améliorer les capacités de concentration
- Améliorer la connaissance et l’écoute de son corps
- Diminuer les tensions musculaires
- Diminuer les douleurs physiques
Et aussi…
- Sur le plan physique et corporel elle favorise le lâcher prise, la détente musculaire et apprend à gérer les douleurs chroniques. Elle développe la connaissance corporelle, améliore le sommeil et l’équilibre, régule le fonctionnement des organes internes et la circulation sanguine.
- Sur le plan émotionnel elle développe la présence à soi-même et la confiance en soi, favorise la gestion des émotions, aide à potentialiser l’intelligence émotionnelle.
- Sur le plan fonctionnel la diminution des tensions sur l’organisme favorise à apaiser différents troubles (migraines, les maux de ventres…) générés par l’inconscient et accentué par un état émotionnel plus ou moins conscient.
- Sur le plan relationnel elle développe l’autonomie, elle apprend à être en relation avec soi-même ce qui aide à établir une meilleure relation aux autres.
- Sur le plan intellectuel elle amène à se libérer de certains schémas, favorise le fonctionnement de la mémoire, la concentration et l’ouverture intellectuelle. Elle apporte des outils permettant de faciliter l’acceptation aux changements et facilitant les prises de consciences.
La séance rencontre
UN RENDEZ-VOUS GRATUIT de 30min.
Pour faire connaissance et répondre à toutes vos questions, en présentiel au cabinet de thérapie brève à Tournefeuille ou par téléphone.
Les accompagnements
Hypnose
Maïeusthésie
