You are currently viewing Arrêter de fumer grâce à l’hypnose à Tournefeuille

L’hypnose est une approche douce et efficace pour arrêter de fumer.

Vous avez pris votre décision et vous cherchez du soutien pour la concrétiser ? Félicitations ! voici quelques infos utiles pour aller plus loin dans votre démarche.

L’hypnose, une solution efficace pour arrêter de fumer

Tout d’abords, bravo ! Bravo de prendre cette décision courageuse de prendre soin de votre santé, de votre bien-être et de celui de vos proches.

Arrêter la cigarette demande une attention toute particulière et il est normal de ressentir le besoin d’une aide extérieure pour passer ce cap. De nombreux professionnels sont là pour vous soutenir dans votre démarche d’arrêt du tabac.

Trois aspects principaux sont à prendre en compte pour réussir votre arrêt du tabac :

  • La dépendance physique à la cigarette. Elle est due à l’augmentation des récepteurs nicotiniques sur les cellules nerveuses. Elle est, le plus souvent, prise en charge grâce aux substituts nicotiniques (patchs, gommes, e-cigarettes…).
  • La dépendance psychique au tabac. Elle est liée aux sensations et aux émotions ressenties (stimulation, motivation, détente, bien-être…) lors de l’inhalation de la fumée.
  • Le plan comportemental. L’association de la cigarette à des moments ou des comportements particuliers (café, geste, comportements sociaux, repas…).

L’hypnothérapeute vous accompagne à trouver votre méthode personnelle pour arrêter de fumer.

Vous ancrez vos décisions grâce à l’hypnose qui facilite la mise en place de nouvelles habitudes de vie dans votre quotidien.

L’hypnose permet d’accompagner efficacement le détachement aux dépendances psychique et comportementale. Et elle peut atténuer dans une certaine mesure les effets physique du sevrage.

L’hypnose une approche efficace pour arrêter de fumer.

L’hypnose pour arrêter la cigarette

Les séances d’hypnose apportent un soutien lors de l’arrêt de la cigarette.

L’hypnothérapeute s’adapte à votre manière de vivre et à vos motivations pour vous proposer une méthode qui vous convient au mieux. Il s’agit d’une collaboration dans le but unique de vous accompagner à réussir à arrêter de fumer.

Selon votre degré de motivation et la maturité de votre décision, vous choisissez d’arrêter dès la première séance ou bien de vous en servir de préparation pour arrêter lors de la séance suivante. Il est ensuite souvent profitable de réaliser une ou deux séances de renforcement selon vos besoins.

Quelques repères des bénéfices d’une vie sans tabac

Les bénéfices de l’arrêt du tabac sont nombreux et vous serez peut-être surpris de voir que certains arrivent très rapidement.

Après…

  • 8H, le monoxyde de carbone est éliminé et l’oxygénation du sang revient à la normale.
  • 24H, le corps ne contient presque plus de nicotine, vous avez meilleure haleine.
  • 5 jours, la nicotine a totalement disparue, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
  • 1 semaine, le goût et l’odorat s’améliorent, la respiration s’améliore.
  • 3 à 9 mois, les fonctions pulmonaires sont augmentée de 5% à 10%.
  • 1 an, les risques de maladie coronarienne et de crise cardiaque sont divisés par deux.
  • 5 ans, le risque d’attaque cérébrale, de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie est réduit de moitié.
  • 10 ans, le risque de décès des suites d’un cancer du poumon est réduit de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral (« attaque » cérébrale) rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
  • 15 ans, la mortalité (toutes causes confondues) rejoint quasiment celle des personnes qui n’ont jamais fumé.

Quelques ressources utiles

Solidarité santé – informations sur les remboursements des substitues nicotiniques.

Pourquoi arrêter de fumer ? – information tabac info service

Comment arrêter de fumer ? – information tabac info service

Grossesse et Tabac – information tabac info service

Sources

La séance rencontre

UN RENDEZ-VOUS GRATUIT de 30min.

Pour faire connaissance et répondre à toutes vos questions en présentiel au cabinet d’hypnose à Tournefeuille ou par visio.


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guillaume herve

Thérapeute, psycho-praticien en Maïeusthésie, Hypnose et Coach de vie, Guillaume HERVE est Impliqué dans différentes associations locales contribuant à démocratiser l'accès pour tous à des accompagnements éthiques et centrés sur la personne.